Selecteer een pagina

Het klinkt heel makkelijk en toch blijkt het in de praktijk heel moeilijk, nee zeggen.

Ik kon zelf niet goed “nee" zeggen en probeerde vaak het maximale uit de dag te halen. Maar op een gegeven moment is de dag gewoon om. Op een zeker moment slaat het gebrek om nee zeggen om in een modus waarin je continue aan het prioriteren bent. En uiteindelijk heb je het overzicht niet meer. Je probeert je hoofd leeg te maken en zet alles op een todo list. Maar voor dat je het weet loop je rond met één of meerdere todo lists.

todo list - nee zeggen - interdum coach utrecht

In mijn werk als coach kom ik het regelmatig tegen dat cliënten op de een of andere manier klem komen te zitten. Ze zijn in een cirkel terecht gekomen waarbij het lastig is om dit patroon te doorbreken.

Wat kun je hier zelf aan doen?

Hieronder deel ik een tweetal mogelijke oplossingen met je:

Laat de keuze bij de ander:

Je leidinggevende of collega komt met een nieuwe opdracht of project aan. In plaats van “nee” te zeggen geef je aan dat je dit graag wilt oppakken maar vraagt ook wat je kunt afstoten omdat het er qua tijd niet bij past.

Maak zelf een bewuste keuze:

Je leidinggevende of collega komt met een nieuwe opdracht of project aan. In plaats van “nee” te zeggen maak je nu bewust een keuze. Je kiest voor de opdrachten of projecten die je het meeste energie geven en het beste bij je passen. De opdracht of het project die het minste bij je past geef je terug.

Je kunt niet altijd nee zeggen en soms moet er ook gewoon een klus tussendoor. Vanuit een positieve benadering werken geeft vaak een ander gevoel en daarmee omzeil je het “nee” zeggen. Mijn cliënten ervaren dat ze zelf keuzes kunnen maken. Minder verschillende dingen maken vaak ook dat je met meer focus en aandacht aan het werk bent. Door met focus en aandacht te werken ben je uiteindelijk productiever.

Ik zou het leuk vinden als je jouw ervaring hieronder deelt.